睡眠不好要如何调理？
2022-09-27 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好要如何调理？
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
睡眠不好一定要去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，找到引起睡眠不好的原因，针对病因进行调理。可以适当的使用一些中药，必要的时候也可以吃一些助眠的药物，自己要养成良好的休息睡眠规律，在饮食上多吃一些莲子大枣，百合，优质的蛋白质，白天多做一些户外活动，使自己轻微的疲劳，有利于晚上的睡眠，再困也尽量的少睡。
投诉
2022-10-08 12:57
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