通过食物怎么补铁
2022-09-28 1人回答
健康咨询描述：通过食物怎么补铁
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
铁元素是人体必需的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，可以选择动物的肝脏，动物肝脏具有丰富的铁元素，而且比较容易被人体所吸收，各种瘦肉中铁含量也比较高，还可以吃动物的血液，比如猪血，鸭血等等都含有丰富的铁元素，黄豆以及其豆制品也有一定的铁元素，还可以吃木耳蘑菇等。
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2022-10-08 13:49
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