晚餐怎样搭配更合理呢
2022-09-29 1人回答
健康咨询描述：晚餐怎样搭配更合理呢
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
晚餐的时候想要合理的搭配，首先应该注意以清淡为主，而且晚上的晚餐量也不要过大，比如说，晚餐可以适量的吃一些粗粮或者一些优质蛋白以及一些新鲜的蔬菜，晚上尽量不要吃辛辣刺激性的食物以及太过油腻的食物，同时也应该注意不可以吃的太多，不然会引起消化不良。
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2022-10-08 13:52
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