午餐应该怎样合理搭配
2022-09-15 1人回答
健康咨询描述：午餐应该怎样合理搭配
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
想要合理搭配，首先就是科学搭配，营养均衡，可以摄入动物性食物优质蛋白，比如1~2两的肉或者鱼虾这次还需要吃三种以上的蔬菜，最好是几种蔬菜混合，另外还需要适当的这些主持，比如可以吃米饭，杂粮。周一在饮食方面一定要以清淡饮食为主，不要偏食，不要挑食，不要吃过于辛辣刺激的食物。
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2022-09-23 14:01
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