怎样快速进入深度睡眠怎样延长深度睡眠时间
2022-09-29 1人回答
健康咨询描述：怎样快速进入深度睡眠怎样延长深度睡眠时间
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
要想进入深度睡眠，主要在于提高睡眠质量，比如找出真正影响自己睡眠的原因，如果精神压力大，可能会影响自己的睡眠，如果一些躯体疾病导致身体出现不适，也可能会影响自己的睡眠质量，所以要找出真正影响自己睡眠的因素，调整好状态，这样的话能够提高深度睡眠时间。
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2022-10-08 22:33
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