晚餐怎样吃比较有营养呢
2022-09-30 1人回答
健康咨询描述：晚餐怎样吃比较有营养呢
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
俗话说得好早餐要吃好，午餐吃饱晚餐要吃少，在晚餐的时候应该吃一些清淡易消化的食物为主，尽量选择脂肪含量少的食物，主食以谷类为主，粗细粮搭配。而且要做到少油少盐，以蒸煮炖炒凉拌等方式为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够帮助机体补充维生素。
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2022-10-08 13:53
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