生物钟乱了晚上睡不着怎么办？
2022-10-05 1人回答
健康咨询描述：生物钟乱了晚上睡不着怎么办？
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
你好，生物钟乱的话就会导致黑白颠倒，从而会出现晚上睡不着，当然最好的方式就是白天充实自己的生活，做一些自己喜欢的事情，使自己忙起来使自己的时间变得有意义，从而减少白天的睡眠时间，养成良好的作息习惯，这样的话就会慢慢的建立正常的生物钟，夜里就比较容易睡着了
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2022-10-13 10:23
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