入睡困难有什么方法能改善
2022-10-08 1人回答
健康咨询描述：入睡困难有什么方法能改善
免费咨询
满意答案
-
- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
对于入睡困难首先自己要学会调整，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，白天一定多做些户外活动，特别是做一些体育锻炼，使自己轻微的疲劳有利于睡眠，可以适当的吃一些助眠的药物，比方说可以服用酒石酸唑吡坦。
投诉
2022-11-15 22:06
阿法骨化醇软胶囊药品百科
1.骨质疏松症。2.维生素D缺乏...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识