每天12点睡觉算熬夜吗？
2022-10-13 1人回答
健康咨询描述：每天12点睡觉算熬夜吗？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
每天晚上12点睡觉，说明睡眠时间比较晚一些，一般是考虑熬夜的，他可能会导致第二天精神状态不好。但是随着社会的发展，很多年轻人睡眠的时间逐渐后延，所以需要积极的进行调整，养成规律作息的习惯，以保证晚上的睡眠质量和第二天的精神状态。
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