2022-10-14 1人回答
健康咨询描述:睡觉前吃香蕉好吗?
满意答案
病情分析: 香蕉能够缓解内心压力,所以睡前吃香蕉还是可以的。但是不能吃得过量。适量的吃就可以啦。睡觉之前可以喝杯温热的牛奶,缓解内心压力,帮助睡眠。不要吃辛辣刺激性的食物了,也不要喝咖啡饮料,喝浓茶。要注意饮食清淡营养。
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