睡觉之前吃苹果好吗？
2022-10-17 1人回答
健康咨询描述：睡觉之前吃苹果好吗？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
睡觉之前吃半个苹果或者是一个苹果，对于睡眠一般没有明显的副作用，而且还有可能会起到改善睡眠的作用，当然睡前是不建议吃太多东西的，也不建议喝太多的水，如果说吃太多的苹果的话，也会对自己的睡眠质量产生影响，同时还可能会造成身体不舒服。
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