这几个月都是失眠到凌晨5.6点才睡着
2022-10-18 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：这几个月都是失眠到凌晨5.6点才睡着，怎么改善呢，这个是不是要吃药了，还是有什么病了，脑子里就会想很多东西
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
建议平时要自我调节情绪，可以多与人沟通和交流，也要多到室外呼吸一些新鲜的空气，能够放松心情。可以在睡觉前听一听舒缓的音乐，或者是用热水泡一泡脚能够有效的促进睡眠，同时也可以在医生的指导下，应用安神补脑的药物进行治疗。
投诉
2022-12-05 14:18
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
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