每天只睡5小时正常吗？
2022-10-18 1人回答
健康咨询描述：每天只睡5小时正常吗？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
人的睡眠需求量是因人而异的，只要你睡5小时以后起来不感觉疲劳，精力充沛对工作生活学习没有影响，那完全可以的也属于正常的。根据自己的睡眠需求量来睡觉。要养成良好的休息睡眠规律，不要非得睡到几个小时，没有这样硬性的规定。
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