2022-10-22 1人回答
健康咨询描述:青少年如何科学增高
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病情分析: 青少年科学增高,一般来说就应该注意调整饮食,加强运动,调理良好的作息时间,一般来说这种情况下能够使科学的增高的应该多吃一些奶类,瘦肉类蛋类,以及多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有利于骨骼的生长,再就是多做一些有氧的运动,比如说跑步,游泳,篮球体操,跳高。避免长时间的熬夜,应该保证早睡早起。
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