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睡眠质量浅，每晚做梦，一做梦就醒

2022-10-22 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：睡眠质量浅。每天晚上11点左右入睡，入睡没有睡眠障碍，基本30分钟以内睡着。但每天晚上都做梦，一做梦梦到后面就醒。一般早上五六点做梦梦醒，也有时候半夜两三点做梦梦醒。梦醒之后大脑就开始活跃，像是新的一天到来开始运转，无法再入睡。

满意答案

病情分析：
睡眠质量浅。每晚做梦做梦就醒，这属于睡眠障碍。应该到医院做一下全面的检查，明确具体病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息，不要熬夜。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠质量的提高都是有好处的。

投诉 2022-10-22 14:37

其他答案 (1)

病情分析：
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，你睡眠不好是多梦的主要原因。引起多梦的原因，还有紧张焦虑，思虑过多，压力过大。像你这种情况，自己要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的关注。学会顺其自然的去生活。

投诉 2022-10-22 14:35

睡眠障碍的主要病因？睡眠 我们知道平时的时候我们要是能美美的睡

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