什么方法可以快速减肥不反弹
2023-04-27 1人回答
健康咨询描述：什么方法可以快速减肥不反弹
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
想要减肥不反弹首先要合理的膳食，适当多做运动，至于减肥所需要的时间，个体是会有差异的有的人能够快速一些，做到低盐低脂低糖饮食，但是并不要节食，蛋白质，碳水，维生素，纤维素都要合理的摄入，适当多做运动，如慢跑快步走，每周三次，每次至少30分钟，有利于脂肪的燃烧。
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2023-05-05 08:00
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