晚上睡觉吃什么有助于睡觉
2023-05-06 1人回答
健康咨询描述：晚上睡觉吃什么有助于睡觉
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- 张修红 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
晚上睡觉可以喝一杯热牛奶，能够起到促进睡眠的作用。养成用热水泡脚的习惯，有促进睡眠的作用。睡觉前还可以听一些舒缓的音乐，有助于出现爱睡觉的情况，但是失眠是有原因导致的，需要进行辨证论治，比如肾阴虚导致的，可以选择六味地黄丸治疗。
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2023-05-16 08:14
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