想要快速减肥，有什么好的方法
2023-05-26 1人回答
健康咨询描述：想要快速减肥，有什么好的方法
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
想要快速的减肥首先要摒弃不良的饮食习惯，要摄入一定的碳水及富含蛋白质，维生素，纤维素的食物，煎炸油腻，高糖高盐类的食物避免吃，不要吃零食，不要喝饮料，适当多做有氧运动，比如慢跑，跳绳，身体耐受力不错后可以做HIIT运动，坚持下来有利于快速减肥。
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2023-06-03 07:44
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