有什么方法可以治疗失眠症吗
2024-07-16 1人回答
性别：男
健康咨询描述：有什么方法可以治疗失眠症吗
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
常用的治疗失眠症的方法，首先是需要有一个良好规律健康的生活作息习惯，其次白天少睡觉多运动，多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄释放。第三睡前少看手机电脑喝杯热牛奶烫烫脚，不要让自己的精神过度紧张兴奋。第四接受一些左匹克隆之类的改善睡眠的药物治疗。
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2024-07-16 11:21
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