心情抑郁无怎么样调节

病情分析：
你好！你是心里原因所致的，不用太担心了，首先养成良好的生活习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态,注意调节自己的情绪,注意饮食的调理,晚上临睡前不要饮用咖啡浓茶等提神的饮品，同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治.
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病情分析：

你好，你这可能抑郁症，是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。

指导意见：
建议你尽量不要想一些不开心的事情，要保持愉快的心情。做点喜欢做的事,多和朋友聊聊天,听听喜欢的音乐,逛街,吃美食。必要时间可以去看心理医生。