首页问医生我的

如何减掉腰腹部赘肉.

2010-05-31 2人回答

性别：女年龄：34岁

健康咨询描述：我今年34岁,每天一到夏天就会自然变瘦,今年瘦不下去了,比去年重了6斤.腰腹部有明显赘肉,不知是脂肪堆积,还是皮肤松驰所致.请问如何减掉这些赘肉,让整个人瘦下来.

想得到怎样的帮助：原因分析,对策建议

满意答案

病情分析：

适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪

指导意见：
仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效

投诉 2010-05-31 11:48

其他答案 (1)

病情分析：
适当饮食不要吃高脂肪的视频。多运动建议买个呼啦圈一天锻炼50分左右

投诉 2010-06-02 18:03

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消