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睡前喝牛奶能帮组睡眠吗？

2010-07-29 3人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：睡前喝牛奶能帮组睡眠吗？

想得到怎样的帮助：睡前喝牛奶能帮组睡眠吗？

满意答案

: 王红亚 二级心理咨询师; 咨询：19593人

病情分析：
你好，睡前喝牛奶对失眠有辅助作用，如果失眠时间较长需要结合药物治疗，分析可能是由于用脑过度或是压力过大等因素，所引起的神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，无毒副作用，效果不错！最好到正规的医院治疗。

投诉 2010-07-29 17:54