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我想减肥，达到健康

2011-02-05 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：我是在青春期开始的肥胖，食欲特别好，尤其腿特别粗。162的身高已经140斤

曾经的治疗情况和效果：吃过减肥药，运动，节食。效果都不好

想得到怎样的帮助：我想让自己达到标准的体重

满意答案

病情分析：

你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。

指导意见：
骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

投诉 2011-02-05 14:52

其他答案 (1)

病情分析：

千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。

指导意见：
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

投诉 2011-02-05 14:52

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