2011-02-24 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:男 15岁 体重140斤 感觉有点胖 想请教一些 快速减肥的方法。
想得到怎样的帮助:想快速减肥
满意答案
病情分析:
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!