如何健康减肥的步骤？
2011-03-06 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：本人有点偏胖，知道胖了会引起好多病症，想减肥。可市场上的减肥产品又不敢用，所以想问一下怎么样合理的健康的减肥？
想得到怎样的帮助：请帮我详细指导一下，谢谢！！
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- xtpx20061122 其他
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病情分析：
千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
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2011-03-06 07:57
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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