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睡眠不好怎么办？

2011-04-01 3人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：平时睡觉总是睡不实，而且经常做梦，半夜还老醒。

曾经的治疗情况和效果：看过中医，大夫说我肝火太重，喝了很多中药调理，吃药的时候睡眠还稍微好一点，药一停又睡不好了。

想得到怎样的帮助：请问有没有什么好的治疗方法或者调理办法？

满意答案

病情分析：
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

投诉 2011-04-01 14:42

其他答案 (2)

病情分析：
您好,这种情况多于神经衰弱等因素有关,
注意保持心情舒畅,可适当应用安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1,豆腐果苷等药物治疗调理,严重建议找中医辨证治疗调理

投诉 2011-04-01 14:42

病情分析：
引起失眠多梦的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。

投诉 2011-04-01 14:42

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