晚上喝碗粥能减肥吗？
2011-05-31 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我肚子有点大，就是坐久了堆积而成的。想把腰上的肉减了
曾经的治疗情况和效果：没有治疗过
想得到怎样的帮助：把肚子腰上的肉减了
满意答案
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- 鄢医生 副主任医师
- 咨询：16999人
病情分析：
你好，晚餐吃点稍差一些是有利于减肥，也有利人体的健康。
指导意见：
但晚餐吃粥对于减肥只能起到辅助减肥作用，减肥还得靠运动才行，运动能有效的燃烧体内的脂肪。由于你工作经常不运动，容易使人发胖。
投诉
追问 2011-05-31 08:47
2011-05-31患者追问
在学校里没时间去刻意地运动，那如果晚上睡觉之前做50个仰卧起坐会稍微有效吗？我已经坚持两周了，之前看样子明显小了很多，可经过一周的时间，中午吃面包等零食，有下子就胖了四斤。
2011-05-31医生回复：
晚上睡前做做运动是有利于减肥的，但零食的热量较高，又容易长胖，还是把吃零食的习惯给控制住。
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