2011-06-26 1人回答
健康咨询描述:我晚上不吃饭 只吃一点水果 中午有时也不吃水果 减了一点重 以前最重140 现在120左右 但一吃饭就容易反弹 现在月经来了我也正常吃饭了 而且节食造成我头晕 貌似营养不良 现在想重新通过健康的方法减肥 想正常吃饭减肥加运动 这样有用吗 我之前节食的好像只是水分掉了 会不会恢复正常饮食后还运动 照样反弹? 会不会比原来还胖 怎么办
满意答案
病情分析:
您好!减肥要使用健康科学的方法,不要依赖节食和药物这种不健康的方法。
指导意见:
建议您:可以多多做些有氧运动,比如游泳、慢跑和瑜伽等,饮食上不要吃脂肪量大和热量高的食物。
祝您身体健康!
你好! 请问如果恢复正常饮食 加强运动的话 会不会出现体重严重反弹的时候