每天早上起来晨跑,吃早餐和喝水的时间应该
2012-04-21 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：每天早上起来晨跑,吃早餐和喝水的时间应该如何分配才算合理呢？
满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
您好，晨起就喝一杯水，然后再穿衣外出，有利于稀释血液，防止剧烈运动带来健康隐患。
指导意见：
剧烈运动后1小时就可以吃饭了，饭后2小时才可以再次运动，运动过程中不能饮水，以上回答希望对您有所帮助。
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