实胖怎么减肥
2012-05-01 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：实胖要怎么减肥；把体重见到自己理想的要求；有没有特别好的方法和建议
想得到怎样的帮助：实胖怎么减肥
满意答案
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- 张兴明 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
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2018-05-16 22:17
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