首页问医生发现我的

节食减肥早上空腹吃一个苹果,一碗汤粉或蒸粉

2012-05-27 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：请问节食减肥
早上空腹吃一个苹果，一碗汤粉或蒸粉，中餐半碗米饭，青菜、一点肉，一碗汤，晚餐不吃或只吃些水果，这样能瘦下来吗？能减多少？

想得到怎样的帮助：这样能瘦下来吗？能减多少？

满意答案

病情分析：
您晚上不吃是不行的，这都是过度节食，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。

指导意见：
建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等，多吃富含纤维的食物，比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您

投诉 2012-05-27 22:08

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你的这种饮食肯定会瘦下来的，但是我不建议你节食减肥！因为很多人节食减肥之后，一旦吃饭就会反弹，我建议你一日三餐均衡营养，多吃高蛋白低脂肪的食物，同时配合着运动，只有这样才能改善你的体质，达到长期减肥的目的！

投诉 2017-11-02 09:35

内分泌失调疾病百科 人体内有很多分泌腺体，如甲状腺、...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

医生微视频 健康问答1分钟小视频

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消