苹果酸奶减肥法真的有效吗，要吃多久，减下来以后
2012-09-09 1人回答
健康咨询描述：苹果酸奶减肥法真的有效吗，要吃多久，减下来以后正常饮食会不会出现反弹。
满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
指导意见：
你好，这种方法可以辅助减肥，此外还要配合控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。减到正常体重后要继续保持一定运动量，不要吃太多。
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2023-01-07 13:31
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