2012-05-24 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:最近中午睡不着,失眠(感谢医生)
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病情分析:
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料
其他答案 (2)
病情分析:
中午睡不着,失眠不要有太大的顾虑,可以躺在床上打个盹,歇歇身体也是好的。别给自己不良的心理暗示。可以在床上听听喜欢的音乐或者是看看喜欢看的书。
病情分析:
你好!晚上睡眠还很好对吗?以前中午休息的也很好?突然间中午睡不着了,是因为最近有压力了,或生活中有其他困扰或兴奋的事情发生吗。建议:放松心情,睡前不要看手机,轻度深呼吸。放松、放松……