2012-10-31 4人回答
健康咨询描述:怎么减肥好?怎么能瘦?
满意答案
病情分析:
减肥的基础是少吃多运动,结合药物治疗就可以达到目的
指导意见:
现在常用的减肥药物是左旋肉碱,是一个氨基酸类药物,没有副作用,效果可以。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的描述,减肥的方式是很多的,但减肥之前一定要确诊是肥胖的原因,才可以对症的减肥。最常见的就是有产后引起的肥胖,内分泌紊乱引起的肥胖。饮食不规律引起的肥胖,啤酒肚,久坐等。建议你先了解病因,再有针对性地进行减肥。才可以达到事半功倍的效果。
病情分析:
你好,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
指导意见:
但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
病情分析:
身体胖,想要变瘦,想要减肥!身体健康!
指导意见:
你好,你要合理安排自己的饮食,少吃高热量、高脂肪的食物。还有就是要多做运动,饭后不要立即上床睡觉!还有减肥贵在坚持,加油!祝减肥成功!