最快最有效减肥方法，最快最有效的减肥方

病情分析：
最有效的办法是运动，通过自身练习，达到完美身材。

指导意见：
晚饭一定要吃，不然对身体损害较大，可以吃一些能量较低的食物，比如青菜、米饭。有空每天锻炼瑜伽，对身材效果很好。

病情分析：
您好，最有效的方法就是运动，但是不吃晚饭会伤害身体的

指导意见：
您好，建议每天运动多于半小时，然后慢慢减少食量，就会有效果的

病情分析：
健康的减肥方式还是要适当运动，合理控制饮食，保持良好的心态。

指导意见：
建议不要不吃晚饭，长时间以后容易产生厌食。可以尝试针灸减肥。

病情分析：
作为一个医生，我要严肃的告诉你，没有快速的减肥方法，不要相信任何人快速减肥的鬼话

指导意见：
不吃晚饭对身体不好，主张运动减肥，节食只是一方面