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怎么减肥不吃药不运动因为我是学生

2013-02-06 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：怎么减肥不吃药不运动因为我是学生一天早晨黄瓜鸡蛋一个中午黄瓜鸡蛋一个下午5点喝袋牛奶其余喝水这样保持下去会瘦胳膊大腿小腿吗还有我是塌鼻子带点朝天除了整容还有其他挽救的吗

满意答案

病情分析：
你好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。

指导意见：
建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

投诉 2013-02-06 19:43

其他答案 (1)

病情分析：

你好，减肥最好要运动结合饮食的调整

指导意见：
你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物

投诉 2013-02-06 19:43

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