想减肥却一直越减越肥，怎么办啊

病情分析：
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。

指导意见：
一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

病情分析：
你好，减肥一般需要坚持，短期的快速减肥易反弹且不健康

指导意见：
建议调整饮食，少吃生冷食物，忌油腻和甜食，低盐饮食以免浮肿，保证每天饮水充足，多吃新鲜水果和蔬菜。三餐尽量规律，晚上睡前三小时尽量不吃东西或吃点水果拌酸奶，适当增加体育锻炼，不锻炼不控食肯定是没办法减肥的。可以到薄荷网上查一下自己的基础代谢率和食物热量表，控制饮食热量，有计划的减肥