2013-04-02 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:请问肚子上的肉要怎么减,随时都吸着肚子可以减肚子上的肉肉么?
满意答案
病情分析:
你好,建议你考虑运动减肥,当然可以配合适当节食,只要坚持就一定会有效果。
指导意见:
减肥建议骑单车或者其他运动,可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,减肥要运动结合饮食的调整
指导意见:
你好,建议最好是注意坚持每天运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物,应该在以下方面加以注意:改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃,跑步、游泳、自行车,快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪,通过这些运动和饮食,慢慢改变肥胖体质
病情分析:
患者自述肚子上的肉要怎么减,随时都吸着肚子可以减肚子上的肉肉么?求助解决。
指导意见:
建议:一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒!希望你运用有效健康的方法,坚持下去!祝您减肥成功!