2013-06-04 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:每天早上吃什么能减肥,中午吃多少才能瘦的快
曾经的治疗情况和效果:没有什么治疗
想得到怎样的帮助:想瘦到100斤
满意答案
病情分析:
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见:
建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水。
其他答案 (3)
病情分析:
最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见:
建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动。
病情分析:
你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,
指导意见:
但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
病情分析:
减肥的话,早餐是必须要吃的,而且要保证营养,午餐和晚餐可以少吃。
指导意见:
要少吃主食和肉类,可以以水果和蔬菜来代替主食。另外还要进行适量的运动,任何运动都是可以的,主要是坚持。