我想减肥，主要是我不想运动

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。

指导意见：


建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!，，，，，，，，

病情分析：
你好，生孩子后母乳喂养可以减肥快些

指导意见：
建议控制饮食，少吃油大热量高的食物。如果母乳喂养可以多吃些高蛋白的食物。祝你身体健康。

病情分析：
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。

指导意见：
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

病情分析：
你好，适当的控制饮食和运动才能达到健康减肥的效果。

指导意见：
不运动，基本是不能有明显的减肥效果出来的，必要的运动是必不可少的。