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我想减肥，我想减肥。

2020-06-12 2人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：打了一个星期的篮球，但是感觉体重还是没有变啊，而且还晒黑了，打球到底能不能减肥啊

满意答案

病情分析：
减肥需要一个过程的，而且必须使每天摄入的总热量小于每天消耗的热量，坚持下去才能够使体重下降。不能说单纯的打球能不能减肥，而是要具体情况具体分析。

投诉 2020-06-13 04:39

其他答案 (1)

病情分析：
如果一个人要想减轻体重，一般只有从两个方面入手，一个是消耗增多，另一个是摄入热量减少，少吃含热量高的食物，您虽然打了一周的篮球，但是如果您的饮食结构没有改变，

指导意见：
所以你的体重不会有太大的变化，另一方面就是一个星期时间还有些少，如果持之以恒，并且适当的减少进食高热量的食物，你的体重会有改观的。

投诉 追问 2020-06-12 23:18

2020-06-15患者追问

那些食物是高热量的食物呢，那我应该吃些什么含什么的食物能好一些啊。

2020-06-15医生回复：

高热量的食物包括含胆固醇高的食物，比如：猪肉，另外还有甜食，例如：巧克力、各种糖果。你应该吃含蛋白质高的食物以及含维生素高的食物。例如，豆制品、水煮牛肉以及各种蔬菜。

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