改善睡眠质量，弄清所属体质
2013-12-08 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：侧睡感觉腰肌有压迫，不自然，睡眠质量很差，老感觉耳朵有嗡声响，
曾经的治疗情况和效果：在中医院同德围门诊做过两次针灸，腰部和颈椎。
想得到怎样的帮助：如何改善睡眠质量，弄清自己属于何种体质，有何好的食疗方法
满意答案
-
- 薛医生 医师
- 咨询：90216人
病情分析：
你好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法：药（热）熨疗法即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
投诉
2013-12-08 17:00
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识