晚上失眠眯着眼睛头脑清醒睡一小时都做梦又

病情分析：
针对失眠，心理上讲究的是放松自我，临睡前想象自己在一海边，森林的场景，其实也就是自我冥想，这是最常见的心理疗法。同时配合中药安神药，喝点牛奶。

病情分析：
您好，根据您的描述如果不是和严重的话，建议你平时多锻炼身体，增强体质。晚上睡觉，去泡一泡热水脚，喝杯温牛奶。希望我的回答可以帮到你。

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议在医生的指导下药物治疗。