减肥可以做些什么运动？
2014-05-18 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：一个星期前我开始发现自己小腿变粗了，脸变圆了，眼睛都快眯成一条缝，我觉得快郁闷死了，不知道怎么办好。这段时间我吃得比较多，所以也胖了很多，我是那种胖了不容易减下来的人，这几天的都不敢吃东西了。
想得到怎样的帮助：减肥可以做些什么运动呢？平常注意什么呢？
满意答案
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- qhjf 其他
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病情分析：
你好！减肥可以试下有氧运动。有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等，不过要每次要持续1小时以上，才能有效消耗，是个体力活。另外注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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2014-05-18 11:17
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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