怎么样防止出现失眠
2014-08-12 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：以前我的性格很开朗，但自从结婚后跟婆婆不和，整天的吵架，导致我现在的性格有些内向，有些事放在心里，压的我喘不过气来，晚上也一直睡不好觉，不知道怎样可以防止失眠。
想得到怎样的帮助：怎么样防止出现失眠
满意答案
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- 张音 医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你好，很多人都会出现失眠的情况，如果是偶尔失眠没有多大的问题，如果是长期失眠那就有问题，需要治疗。建议要放开心里的结，凡事想开些，特别是睡觉前不要想太多，也不要喝浓茶等刺激饮料，可以睡前泡泡脚，听听舒缓音乐。只有这样才可以预防和治疗失眠。
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2014-08-12 09:16
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