怎样才能防止失眠
2021-05-30 1人回答
性别：男
健康咨询描述：怎样才能防止失眠
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠的预防主要是避免诱因，避免压力过大，营造舒适的睡眠环境，纠正不良的睡眠习惯，不要熬夜，适当的运动有助于改善睡眠，如果是精神障碍和其他疾病导致的，除了治疗失眠本身，还应该积极的治疗原有的疾病，才能避免失眠的持续。
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2021-05-30 20:18
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