患上的失眠应该怎么办啊？

病情分析：
根据上面提供的信息，由于工作原因，经常加班，于是喝点咖啡提提神，现在变成失眠了，不知道怎么办？

指导意见：
你这种情况主要是工作的原因，导致大脑神经兴奋，时间过长，晚上睡觉的时候神经系统不能降下兴奋安然入睡。建议你不要喝咖啡啦，d二去跑跑步，放松放松心情。

病情分析：
你好,你的问题是,男,29岁,因为熬夜工作经常和咖啡,晚上就特别精神睡不着,不知道应该怎么办白好

指导意见：
你好根据你的描述你的失眠是因为每晚喝咖啡而引起的睡眠问题或是经常熬夜生物钟乱了，建议你暂停喝咖啡尤其是晚上更不能喝因为咖啡里有能兴奋大脑的物质

病情分析：
你好，你平时都不太喝咖啡的，由于最近工作的压力比较大，还经常的要熬夜加班的，所以就经常的喝，时间长了就出现了失眠的情况了，晚上就特别的精神，怎么都睡不着了，你非常焦虑。你有一定程度的睡眠障碍。

指导意见：
建议你马上去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的检查结果和你的实际情况给你进行治疗的，同时建议你在医院心理科做一段时间定期的与心理减压相关的心理咨询。

病情分析：
您好：失眠郁抑症这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。治疗失眠的简单方法有很多，上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。