在德阳有没有快速减肥的偏方

病情分析：
你好，减肥的话要注意方法为好的。不要偷懒也不要乱去相信那些所谓的减肥药或者什么偏方之类。不靠谱

指导意见：
注意多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。

饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。

注意坚持。

病情分析：
您好！建议您吃香蕉沾蜂蜜；以葡萄柚代替一天中的晚餐；持续吃“苹果餐”；晚饭只吃芭乐和番茄；吃菠萝，而菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化；吃酪梨也可以达到完美减肥的效果。

病情分析：
吃饭前先喝一杯水，吃饭时吃一口饭喝一口水，效果不错喔，如果把水换成柠檬水，效果会更好！建议您每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，最好每天都能坚持下来。

病情分析：
建议合理饮食科学运动锻炼，需要制定减肥目标，写减肥日记以监督自己，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式以达到良好的减肥效果。祝你早日减肥成功！