每天早中餐正常吃每天慢跑40-50分钟
2016-09-01 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：每天早餐中餐不会刻意的去挑高热量低热量的食物控制吃，家里做什么饭菜吃什么饭菜8分饱基本不吃零食偶尔一点点，但是每天会吃点水果，葡萄苹果这类。晚饭基本不吃，有时候六七点会吃水果！每天上午下午晚上哪个时间段有时间就跑步机跑步40-50分钟，这样的情况可以减肥吗？？？
满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
你好，根据你所，的计划，这种情况对减肥有一定帮助的，三餐一般都是八分饱，晚上如果控制住，可以吃一些水果。
指导意见：
平时的运动量要循序渐进，可以在跑步机上跑步也可以练习一下，瑜伽都在四十分钟以上。坚持下去有效果。
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2022-11-18 11:44
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