高中生怎么减肥，请求医生指导！！

病情分析：
您好，您这种情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥需要坚持。

病情分析：
你好！根据你的叙述，想要减肥就必须多运动，同时还要控制饮食。

指导意见：
减肥的话，一定要健康减肥，避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于减肥的。